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Et si on se mettait au sport ?

Sport et bien être Absolu Spa à Nice

La rentrée est souvent synonyme de nouvelle organisation et de bonnes résolutions. Alors pourquoi ne pas en profiter pour intégrer à vote emploi du temps une routine santé et bien-être ?

A l’AbsoluSpa Nice, nous avons décidé d’interroger Louis Giret, Personal  Trainer et fondateur de MP Trainer, notre coach sportif en lui demandant de nous aider.

Presentation de Louis Giret MP Trainer

Louis, pouvez-vous vous présenter ?

Coach sportif depuis plusieurs années sur la côte d’azur, plus particulièrement entre Nice  et Monaco, j’ai voulu mettre à profit ma rigueur et mon expérience au sein d’une société qui accompagnerait aussi bien les débutants que les sportifs expérimentés.

J’ai créé MP TRAINER afin de répondre aux attentes de mes clients tout en m’adaptant à leurs contraintes grâce à des séances de coaching sportif individuelles ou collectives selon leurs attentes.

MP TRAINER est un gage de qualité et de confidentialité, la société se veut irréprochable tant sur la qualité des séances de coaching ainsi que sur le suivi de chaque client.

MP TRAINER s’adresse non seulement aux particuliers, mais aussi aux salles de sports, aux hôtels, aux entreprises, aux marques désirant organiser un évènement sportif mais également aux athlètes professionnels.

C’est dans cette démarche que nous avons mis en place les Journées Bien-être un samedi par mois à l’ABSOLU SPA. Cette formule à 30€ permet à chacun de découvrir une séance de coaching sportif de 30 min complétée par une séance bien-être de hammam ou d’un soin visage selon les thèmes de la journée afin d’allier entretien corporel, détente et beauté.

Pourquoi est il important de faire du sport ?

Les bienfaits du sport réalisé de façon régulière ne sont plus à démontrer. Même si on n’a pas l’âme d’un grand sportif, s’entretenir au quotidien est indispensable pour rester en bonne santé et joue sur le moral.

Le sport, pratiqué de façon adaptée, permet d’éviter ou de limiter les  problèmes de dos ou de posture engendrés par notre vie professionnelle. Il est très facile de se libérer des tensions provoquées par des positions assises devant l’ordinateur, ou des trajets de voiture trop fréquents. Quelques mouvements réalisés régulièrement soulagent ces douleurs.

Il est aussi important de réaliser des exercices de cardio car le cœur est un muscle. Et comme tout muscle, il faut l’entretenir de façon régulière pour limiter les risques cardio-vasculaires.

Enfin, le sport est aussi un moyen de se sentir en meilleure forme. De plus, c’est aussi une manière de décompresser et de couper le stress du travail ou des obligations familiales. C’est en fait une façon de s’évader.

Coach sportif à l'Absolu Spa de Nice
Sport à l'absolu Spa Coaching

Comment se motiver et se lancer ?

Lorsqu’ on n’a pas fait de sport depuis longtemps, on pense souvent ne plus avoir le niveau et il est toujours très difficile de se motiver. Faire appel à un coach sportif qualifié (MP TRAINER est présent d’Antibes à Monaco en passant par Nice bien évidemment) qui s’adaptera à vos contraintes et vous donnera un rythme et une intensité de travail adapté à votre niveau permet un accompagnement tout en douceur et motive même les jours plus difficiles !

Le Coach saura dans un premier temps renforcer les muscles posturaux afin de poursuivre sur un travail fonctionnel qui vous permettra d’évoluer.

Se motiver seul ou en groupe c’est à vous de voir. La formule que nous vous proposons à L’Absolu SPA vous permet de découvrir le coaching sportif et de l’intégrer le samedi matin à votre routine bien-être.

Lors de chaque séance j’essaie de vous apprendre des mouvements que vous pouvez refaire ensuite régulièrement chez vous.

Quelles sont Les astuces pour se motiver?

Profitons d’être sur Nice pour profiter du soleil, rien de mieux que de se motiver à plusieurs !

Créez votre groupe appeler un coach sportif, si vous êtes à Nice, profitez d’avoir votre coach à l’Absolu Spa (à 30 secondes de la prom) et surtout, après le sport, savourez le réconfort d’un hammam, ou de massages …

C’est le meilleur moyen de se motiver pour se remettre au sport.

Merci Louis pour ces conseils et votre expertise. Alors à nos baskets !