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Se booster pour la rentrée: Nos conseils Absolu Spa Nice pour faire le plein d’énergie

se booster pour la rentrée

Durant vos vacances vous avez fait le plein de soleil et de repos…Mais à peine rentrée vous êtes déjà happée par le quotidien, la fatigue et la morosité de la rentrée.

Résultat vous avez déjà une baisse d’énergie et surtout de moral.

Afin de garder le tonus, il vous faut reprendre le bon rythme de vie, une bonne alimentation et faire le plein d’énergie.

Le secret d’une bonne rentrée réside dans l’organisation pour avoir le temps de faire toutes les obligations quotidiennes mais aussi et surtout pour planifier du temps pour soi. Maintenant que les plannings des enfants sont bouclés, occupez-vous du votre et suivez nos quelques conseils !

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BUVEZ ET ELIMINEZ

Les vacances ont souvent été synonymes d’excès en tous genres ! Ce n’est pas grave, quelques jours de « Détox » et une alimentation saine et équilibrée effaceront tous vos petits écarts.

Dès le matin, un jus de citrons dilué dans un peu d’eau vous aidera à nettoyer le foie. Tout au long de la journée, pensez à vous hydratez. Plus vous buvez d’eau, plus facilement vous éliminerez les toxines accumulées pendant les vacances et donc vous vous reboosterez.

Purifier son organisme est indispensable pour garder tonus et énergie, alors pourquoi ne pas rajouter quelques feuilles de menthe et des rondelles de citron vert dans votre bouteille d’eau pour vous aider à retrouver le goût de boire de l’eau tout au long de la journée ?

Tisanerie pour le bien-être au spa

ADOPTEZ UNE ALIMENTATION PLUS SAINE

L’alimentation équilibrée a aussi une grande importance pour booster votre énergie. Choisissez donc bien les aliments que vous mettez dans votre assiette et respectez quelques règles simples.

La fin de l’été est une saison où les légumes et les fruits sont à profusion sur les étals de nos marchés, alors foncez et profitez encore de pouvoir cuisiner des plats variés, colorés et savoureux !

La rentrée est synonyme de « bonnes résolutions » alors oublions les plats tout prêts et garnissons nos assiettes d’aliments riches en vitamines, fer et oligo-éléments. Une alimentation variée, raisonnée et équilibrée est la base de notre forme.

Un petit conseil : pour éviter de se creuser la tête le soir pour savoir quel va être le menu du jour, planifiez vos repas à l’avance et faites vos courses en conséquence. Les quelques minutes passées à ce planning culinaire vous feront gagner énormément de temps chaque soir ainsi qu’au moment de vos courses !

INTEGREZ LE SPORT A VOTRE ROUTINE QUOTIDIENNE

Bougez ! C’est le maître mot ! Le sport redonne de l’énergie !

Il n’est pas nécessaire d’envisager un entraînement digne d’un triathlète pour ressentir les bénéfices du sport. Rien qu’une marche de 10 minutes à un bon rythme vous apporte plus d’énergie sur le long terme qu’une collation sucrée pour au moins 2 bonnes heures.

Une activité physique régulière va également vous permettre de gagner en aptitude physique et vous procurer une sensation de bien-être.

Alors idéalement planifiez vous 2 séances de sport par semaine et profitez de tous les moments possibles pour bouger.

Par exemple, dans notre région les activités nautiques sont praticables jusqu’à l’automne. Alors le dimanche, pourquoi ne pas se programmer une petite séance de Stand up paddle en famille ? C’est facile, ludique et excellent pour le gainage et le renforcement musculaire.

Les enfants veulent encore profiter de la douceur de l’été et aller déguster une glace en bord de mer ? OK ! Mais on chausse les baskets et on se gare un peu plus loin pour y aller en marchant d’un bon pas ! La glace n’en sera que plus savoureuse.

Bref en réfléchissant bien, tout peut être prétexte à bouger et en plus cela favorise les moments conviviaux en famille qui nous réchauffent le cœur et sont bons pour le moral de toute la famille.

Sport à l'absolu Spa Coaching
massages corps dans un spa de luxe à nice

RELAXEZ VOUS ET PRENEZ SOIN DE VOUS

Se sentir bien, c’est aussi prendre du temps pour soi et ne pas s’oublier dans un planning de rentrée très chargé !

Les bonnes résolutions de rentrée, c’est aussi d’arriver à consacrer un peu de temps pour soi.

Pourquoi ne pas planifier un massage par mois seul(e) ou avec un(e) ami(e) ou l’amoureux(se) ! A l’Absolu Spa Nice nous vous proposons des forfaits qui vous permettent de bénéficier de réductions et vous incitent à planifier ces moments privilégiés rien que pour vous (massages à l’unité dès 45€ et en cure dès 41,5€).

D’autre part chaque mois nous avons des RDV beauté incontournables comme les épilations ou nos ongles. A l’Absolu Spa Nice nous avons décidé que ces soins doivent rester des moments de détente absolue. Imaginez votre épilation (soin qui en principe est plus souvent assimilé à une obligation !) dans un cabine cocooning avec une musique relaxante…Immédiatement le moment semble plus décontractant !

Et pourquoi pas une pédicure dans un fauteuil massant avec les pieds « barbotant » dans un bain à jets et à bulles ! Et hop, une heure de détente et de bien-être avec en prime des pieds de bébé et des jambes toutes légères ! (SPA pédicure complète avec pose de vernis OPI 45€) (Pose de vernis semi permanent OPI dès 20€)

Un soin visage, même de 30 min aura un effet visible à la fois sur votre peau et sur votre moral. Votre teint sera plus éclatant, votre peau purifiée et vous rayonnerez ! (Soin visage Carita ou Cinq Mondes dès 45€).

Enfin, intégrez dans votre routine beauté quotidienne les bons gestes pour une peau et un teint parfaits. Le démaquillage est le secret d’une belle peau. Une crème jour/nuit adaptée à la saison et aux besoins de votre peau vous rendra encore plus belle… N’hésitez pas à passer simplement la porte de notre SPA et bénéficiez sur simple demande du Diagnostic de peau gratuit réalisé par nos expertes beauté Carita de l’Absolu Spa Nice. Nous vous conseillerons gratuitement pour révéler votre peau au quotidien.